POURQUOI LES FEMMES MÉNOPAUSÉES PRENNENT-ELLES DU POIDS ?
Un métabolisme plus lent :
Les recherches montrent qu’à la ménopause, le métabolisme d’une femme peut diminuer d’environ 10 %, ce qui équivaut à brûler 100 calories de moins par jour. Cela peut se traduire par une prise de poids de 10 kilos en un an, même sans modification des habitudes alimentaires. (Source : Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism)
Modification de la répartition des graisses :
Selon une étude publiée dans l’American Journal of Obstetrics & Gynecology, lorsque les femmes arrivent à la ménopause, le stockage des graisses se déplace des cuisses et des hanches vers le ventre. Il ne s’agit plus seulement de prendre du poids, mais de savoir où ce poids est stocké.
Un appétit accru :
Selon une étude publiée dans le Journal of Women’s Health, les variations du taux d’œstrogènes peuvent entraîner une augmentation de l’appétit. C’est comme si votre corps vous invitait constamment à manger, même lorsque vous n’avez pas faim.
Une perte de masse musculaire :
Les œstrogènes influent sur la manière dont les muscles utilisent l’énergie, ce qui favorise les activités d’endurance prolongées en améliorant l’utilisation des graisses comme source de carburant. En cas de baisse des œstrogènes, les muscles peuvent se fatiguer plus rapidement. (Source : Endocrinology and Metabolism Clinics)
Sensibilité à l’insuline :
Lorsque les niveaux d’œstrogènes diminuent, l’insuline (l’hormone qui régule le taux de sucre dans le sang) devient moins efficace. Cela peut entraîner un stockage accru des graisses et, dans certains cas, un risque plus élevé de diabète de type 2.
La ménopause est un changement hormonal complexe qui peut entraîner divers changements dans le corps et l’esprit d’une femme. Si la prise de poids est un symptôme courant, la ménopause peut également affecter les femmes physiquement et émotionnellement à différents égards.
Pendant la ménopause, les niveaux d’œstrogène et de progestérone diminuent.
Cela entraîne des sautes d’humeur, une prise de poids, de l’irritabilité, de la dépression, des troubles du sommeil, une sécheresse vaginale et des changements au niveau de la peau et des cheveux.
D’autre part, les niveaux de cortisol augmentent pendant la ménopause. Cela peut aggraver les symptômes de la ménopause et contribuer aux problèmes de santé liés au stress.
POURQUOI LES DÉSÉQUILIBRES HORMONAUX AFFECTENT-ILS LES FEMMES MÉNOPAUSÉES TANT SUR LE PLAN ÉMOTIONNEL QUE PHYSIQUE ?
Sautes d’humeur et irritabilité
Les œstrogènes et la progestérone affectent directement les neurotransmetteurs régulateurs de l’humeur tels que la sérotonine. Les fluctuations peuvent entraîner des sautes d’humeur, de l’irritabilité, voire une dépression. Il a été démontré que les œstrogènes, en particulier, ont des effets antidépresseurs et stabilisateurs de l’humeur. La diminution de son taux peut affecter le bien-être émotionnel.
Troubles du sommeil
La progestérone, connue comme une hormone « apaisante », a des effets sédatifs et favorise le sommeil. La baisse de son taux pendant la ménopause entraîne des troubles du sommeil.
La baisse des œstrogènes entraîne des sueurs nocturnes et des bouffées de chaleur, qui perturbent les habitudes de sommeil.
Le cortisol, connu sous le nom d’« hormone du stress », ou des niveaux élevés de cortisol, en particulier le soir, peut nuire à un sommeil réparateur.
Sécheresse vaginale
Les œstrogènes préservent la santé et l’élasticité des tissus vaginaux. Une diminution des œstrogènes entraîne une sécheresse vaginale qui rend les rapports intimes inconfortables, voire douloureux.
Modifications de la peau et des cheveux
Les œstrogènes favorisent l’hydratation, l’élasticité et la production de collagène de la peau. Lorsque les niveaux baissent, la peau peut devenir plus sèche, moins élastique et plus sujette aux rides. Les œstrogènes influent également sur les follicules pileux. Une baisse peut conduire à un amincissement des cheveux, voire à leur perte.
Perte osseuse
Les œstrogènes jouent un rôle crucial dans la santé des os en favorisant l’activité des ostéoblastes (cellules qui produisent l’os). Une baisse du taux d’œstrogènes peut accélérer la perte osseuse, augmentant ainsi le risque d’ostéoporose et de fractures.
Stress
Des niveaux élevés de cortisol aggravent les symptômes de la ménopause. Par exemple, des niveaux élevés de cortisol peuvent intensifier les bouffées de chaleur et perturber davantage le sommeil.
Oui, il existe des solutions naturelles aux déséquilibres hormonaux. Herboxa® MENO ALL-IN-1 est un complément naturel spécialement conçu pour favoriser l’équilibre hormonal chez les femmes. Il s’agit d’un mélange holistique de substances scientifiquement prouvées, conçu pour vous aider à prospérer pendant et après la ménopause.
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Un déséquilibre hormonal peut entraîner divers symptômes, notamment une prise de poids, des sautes d’humeur, de la fatigue et des troubles du sommeil. Herboxa® MENO ALL-IN-1 peut contribuer à réduire ces symptômes et à améliorer votre santé et votre bien-être en général.
ExceptionHYAL® Blossom
Atténue la sécheresse vaginale, les démangeaisons, les douleurs, l’urgence urinaire et la fragilité osseuse.
Il agit dans différentes parties du corps, augmentant l’hydratation de la muqueuse vaginale pour soulager les démangeaisons, la dyspareunie, l’atrophie vaginale et la douleur.
En outre, il favorise la régénération osseuse, ce qui permet de lutter contre l’ostéoporose.
Acide folique (sous forme d’acide 5-méthyltétrahydrofolique®) Quatrefolique :
Augmente les niveaux de progestérone, contribuant à réduire de manière significative les bouffées de chaleur de la ménopause et le bien-être général des femmes. Même après la ménopause, les femmes devraient respecter les recommandations quotidiennes en matière d’acide folique.
Vitamine K2 (Ménaquinone-7) (sous forme de MenaQ7®) :
Il s’agit de l’étalon-or des formes de vitamine K, connu pour son absorption supérieure et ses effets durables. Pour les femmes ménopausées, elle change la donne. Non seulement elle aide à prévenir la perte osseuse, mais elle aide aussi l’organisme à utiliser efficacement le calcium, à construire des os solides et à réduire considérablement le risque d’ostéoporose.
Bifidobacterium breve (B. breve)
Non seulement il facilite la digestion et réduit l’inflammation, mais il joue également un rôle dans l’équilibre des hormones. En produisant des composés semblables aux œstrogènes, il peut contribuer à atténuer les symptômes courants de la ménopause tels que les bouffées de chaleur, les sueurs nocturnes et les sautes d’humeur.
Lactobacillus gasseri (L. gasseri)
Il facilite la digestion, atténue les symptômes de la ménopause tels que les bouffées de chaleur et les sueurs nocturnes, et favorise même la perte de poids. Il contribue également à restaurer et à maintenir une flore vaginale normale.
Bifidobacterium lactis (B. lactis)
Est largement connu pour ses effets bénéfiques sur la régulation du métabolisme, ce qui en fait un choix idéal pour les femmes ménopausées. Ce puissant probiotique stimule non seulement le métabolisme, mais réduit également les symptômes courants de la ménopause tels que les bouffées de chaleur et les sueurs nocturnes. En optimisant la santé intestinale et en harmonisant les niveaux hormonaux, il assure un sentiment de bien-être holistique qui vous permettra de vous sentir aussi bien à l’intérieur qu’à l’extérieur.
Magnésium (sous forme d’oxyde de magnésium)
Est la meilleure forme de magnésium pour la ménopause, car c’est la forme la plus facilement absorbée par l’organisme. Le magnésium est un minéral essentiel qui peut aider à réduire les symptômes de la ménopause tels que les bouffées de chaleur, les sueurs nocturnes et les sautes d’humeur. Il est également important pour préserver la santé des os et réduire le risque de maladie cardiaque, d’accident vasculaire cérébral et d’ostéoporose.
Zinc (sous forme d’oxyde de zinc)
Est la meilleure forme de zinc pour la ménopause, car elle est la plus facilement absorbée par l’organisme. Il s’agit d’un minéral essentiel qui peut apporter toute une série d’avantages aux femmes ménopausées. En plus de réduire les symptômes courants tels que les bouffées de chaleur, les sueurs nocturnes et les sautes d’humeur, il aide également l’organisme à métaboliser efficacement la vitamine A, qui est vitale pour la santé de la peau, des cheveux et des ongles. L’oxyde de zinc est également essentiel à la croissance et à la récupération musculaire, et il contribue à renforcer les os et à prévenir l’ostéoporose. En outre, il contribue à maintenir des niveaux équilibrés de testostérone dans la circulation sanguine, ce qui peut améliorer la libido, les niveaux d’énergie et le bien-être général.
Iode (sous forme d’iode de potassium)
L’iode joue un rôle crucial dans le maintien d’une fonction thyroïdienne optimale. Ce minéral essentiel aide à combattre les symptômes courants tels que la fatigue et la prise de poids, tout en stimulant naturellement le métabolisme pour vous donner de l’énergie. Mais les avantages ne s’arrêtent pas là. L’iode peut également améliorer la mémoire et les fonctions cognitives, garantissant ainsi la clarté mentale même pendant la ménopause. En outre, il agit comme une défense naturelle contre l’ostéoporose, en favorisant une meilleure densité osseuse et une force durable.
Cuivre (sous forme de citrate de cuivre)
Joue un rôle important dans le soutien des femmes pendant la ménopause. Ce minéral contribue à la formation des globules rouges, améliore l’immunité et favorise la santé des os, ce qui est particulièrement important, car la densité osseuse peut diminuer au cours de cette phase. Le cuivre aide également à lutter contre la fatigue liée à la ménopause en facilitant la production d’énergie.
Bitartrate de choline
Est un nutriment vital pour les femmes ménopausées. Elle joue un rôle clé dans le maintien de la santé du cerveau, en particulier en soutenant la mémoire et les fonctions cognitives, qui peuvent parfois être mises à mal pendant la ménopause. En outre, la choline est cruciale pour la santé du foie, car elle garantit que les graisses sont traitées et métabolisées efficacement.
Herboxaa® MENO ALL-IN-1 contient des vitamines de haute qualité pour une solution complète de la ménopause.
Les vitamines du COMPLEXE B jouent un rôle clé dans la fabrication et l’activation de l’hormone œstrogène dans l’organisme. Un faible taux de ces vitamines peut entraîner une diminution du taux d’œstrogènes, entraînant les symptômes courants de la ménopause.
Vitamine B1 Mononitrate
La Vitamine B1, ou thiamine, est essentielle pendant la ménopause, car elle augmente les niveaux d’énergie, combat la fatigue et soutient la santé du système nerveux, en aidant à gérer les sautes d’humeur et l’irritabilité. Elle joue en outre un rôle dans la santé cardiaque, qui devient de plus en plus vital au cours de cette phase de la vie. Un apport adéquat en thiamine peut protéger et soutenir les femmes confrontées aux défis de la ménopause.
Vitamine B2 (Riboflavine)
La Vitamine B2, communément appelée riboflavine, est bénéfique pendant la ménopause, car elle aide à maintenir la santé de la peau, des yeux et des fonctions nerveuses. Elle joue également un rôle essentiel dans la production d’énergie, contribuant à réduire la fatigue souvent ressentie par les femmes ménopausées. Elle favorise en outre le métabolisme des graisses, des médicaments et des stéroïdes, ce qui en fait un nutriment essentiel pendant cette phase de transition.
Vitamine B3 (Nicotinamide) (Niacine)
La Vitamine B3, également connue sous le nom de niacine, est très précieuse pendant la ménopause. Elle présente de nombreux avantages tels que le maintien d’une peau saine et de la fonction nerveuse, la réduction de la sécheresse cutanée et des fluctuations de l’humeur, et le soutien de la fonction cérébrale. Elle renforce en outre le métabolisme énergétique, ce qui contribue à atténuer les troubles cognitifs et la fatigue.
Vitamine B5 (Acide pantothénique) (D-Calcium pantothénate)
La Vitamine B5 (Acide pantothénique) est essentielle durant la ménopause. Elle stimule l’énergie, optimise le métabolisme et aide à maintenir l’équilibre hormonal, garantissant ainsi une ménopause en douceur.
Vitamine B6 (Chlorhydrate de pyridoxine)
La Vitamine B6 joue un rôle important dans la régulation de l’activité hormonale chez les femmes ménopausées et augmente les niveaux de progestérone. Elle peut également contribuer à atténuer les sautes d’humeur, l’anxiété et la dépression.
Vitamine B7 (Biotine)
Soutient activement la santé de la peau, des cheveux et des ongles, qui peuvent être particulièrement affectés pendant la ménopause. La biotine joue en outre un rôle dans le métabolisme efficace des graisses, des glucides et des protéines, ce qui permet aux femmes ménopausées de conserver leur niveau d’énergie et leur vitalité générale.
Vitamine B12 (Chlorhydrate de pyridoxine)
Est importante pendant la ménopause, car elle aide à lutter contre la fatigue, favorise une fonction nerveuse saine et la formation de globules rouges, et contribue à la santé cardiaque en régulant le métabolisme de l’homocystéine.
Vitamine D3
Est une source d’énergie pour les femmes ménopausées. Elle renforce les os, réduisant ainsi le risque d’ostéoporose, et joue un rôle clé dans la régulation de l’humeur, aidant à combattre les sautes d’humeur souvent associées à la ménopause.
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